Você é do time de pessoas que se exercita ou joga no dos sedentários? Se a resposta foi para a segunda equipe, saiba que pode estar no grupo elencado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como propenso a desenvolver doenças cardíacas.
De acordo com a organização em seu primeiro relatório de status global sobre atividade física, até 2030 meio bilhão de pessoas deve ser diagnosticado com obesidade, problemas no coração e outras patologias que estão diretamente relacionadas com a inatividade física.
Ao avaliar dados de 194 países, a OMS concluiu que além do impacto direto na saúde da população, o prejuízo financeiro pode alcançar a marca de US$ 27 bilhões ao ano para tratar todos os pacientes. Por isso, o relatório ressalta que a prevenção é muito mais econômica e saudável do que o tratamento de doenças em estágio avançado.
“Esperamos que os países e parceiros usem este relatório para construir sociedades mais ativas, saudáveis e justas para todos.” (Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS)
O que é preciso ser feito para conter os casos previstos de doenças cardíacas?
O acompanhamento médico com check-ups regulares, combinado com alimentação saudável e uma rotina de exercício físico é indicado para que o indivíduo tenha menos chances de desenvolver doenças cardíacas, por exemplo.
Incentivar as pessoas a praticar mais atividade física, incluindo a locomoção a pé ou de bicicleta em curtas distâncias, já seria um começo.
Porém, a mudança de mentalidade não é algo que dependa apenas de políticas públicas. Foi identificado durante o estudo um lento progresso dos países em relação ao cuidado e ao estímulo da população.
“Precisamos de mais países para ampliar a implementação de políticas para apoiar as pessoas a serem mais ativas por meio de caminhadas, ciclismo, esportes e outras atividades físicas. Os benefícios são enormes, não apenas para a saúde física e mental dos indivíduos, mas também para as sociedades, ambientes e economias.” (Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS)
Segundo o plano apresentado pela Organização Mundial da Saúde para rever esse cenário, estão incluídos projetos de estradas seguras, os quais motivam passeios de bicicletas e caminhadas, bem como programas de atividade física em escolas e locais de trabalho.
O Centro de Excelência recomenda que você e sua família tenham acompanhamento cardiológico recorrente, pratiquem ao mínimo de 20 minutos de atividade física diariamente e adotem uma alimentação rica em alimentos in natura.
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